慢跑

慢跑是一項運動，和田徑一樣可以讓自己的肚子瘦下來，如果你是胖子的話，傍晚或是早上附近有公園或是學校都可以去那裡運動，對自己的身體也有益身體健康。

參見

• 馬拉松